Xà đơn 3 bậc ngoài trời

Xà đơn 3 bậc ngoài trời giá rẻ tại tphcm được lắp đặt ở công viên, khu vui chơi, công cộng, trường học,…hỗ trợ cho hệ cơ bắp, cơ tay, bụng….

Loại xà đơn 3 bậc được thiết kế chuyên dụng cho các bài tập với xà đơn. Giúp rèn luyện tăng cường sức mạnh cơ bắp tay, cổ tay, ngực, lưng cải thiện chiều cao hiệu quả.

– Thiết kế 3 bậc tập luyện cùng lúc ba người thích hợp dùng cho công viên, khu chung cư, ngoài trời,.. Phù hợp cho mọi đối tượng tập luyện.

Sản phẩm được sản xuất bởi Cơ Khí Tiến Bảo trên dây chuyền công nghiệp hiện đại tiên tiến nhất.

– Nguyên vật liệu nhập khẩu, khung thép được xử lý chống gỉ bằng công nghệ mã kẽm nóng.

– Bề mặt phủ một lớp sơn tĩnh điện vừa chống chịu tốt với mọi điều kiện tự nhiên vừa mang lại tính thẩm mỹ cao.

– Ngoài ra xà đơn 3 bậc có thể chịu được số lượng cường độ tập luyện cao phù hợp đặc thù ở các khu công cộng.

Sản phẩm liên quan: Dụng cụ tập toàn thân

Xà đơn thể thao công viên 3 bậc

Cấu tạo.

• Làm từ thép chịu lực phủ sơn tĩnh điện có sức bền cao và chịu được thời tiết khắc nghiệt.
• Các mối hàn điện chắc chắn và dày đảm bảo kết nối tốt không ảnh hưởng độ rung lắc khi sử dụng.
• Các đầu bịch an toàn mài nhẵn nên không gây trầy xước trong quá trình luyện tập.
• Hệ thống khung đỡ được gia cố rất dày. Đảm bảo sự chắc chắn khi tiếp xúc với mặt sàn thi công chịu được tải trọng lớn của người tập.
• Màu sắc bắt mắt thân thiện với môi trường.

Tham khảo: Xà đơn 3 hướng ngoài trời

Hướng dẫn sử dụng xà đơn 3 bậc ngoài trời

Động tác 1: đứng gác chân phải lên thành phù hợp chiều cao. Hai tay đưa lên cao gập người lên xuống, tay trườn tới mũi chân.

Động tác 2: đứng gác chân phải lên thành phù hợp chiều cao, hai tay đặt sau gáy, xoay vặn thân trên sang phải.

Động tác 3: đứng thẳng hai chân khép tay chống hông, tay phải vịn thanh phù hợp với chiều cao sau đó đã đẩy chân trái lên cao.

Động tác 4: Đứng thẳng, hai chân khép. Tay trái chống hông, tay phải vịn thanh phù hợp chiều cao. Sau đó đá, đẩy chân trái lên cao.

Động tác 5: đứng thẳng hai tay vịn vào thanh phù hợp với chiều cao, kiểng cao gót. Đá hất chân trái ra sau.

Động tác 6: mặt hướng về phía thanh ngang, hai chân mở rộng bằng hông, đầu gối hơi chùng hai tay gặp lại đặt trên xà. Đưa chân phải về sau cho đến khi cơ thể gập 90 ° tại eo lưng ngã đầu trên cánh tay. Giữ hông phải đưa chân phải thẳng về bên chân kia.

Chú ý trong khi luyện tập xà đơn:

Cần phải giữ thăng bằng tránh trượt ngã với các động tác đặt chân lên thành tập.

Sản phẩm này có tác dụng tạo cho phép nhiều người tập cùng một lúc tạo ra không khí vui vẻ và tăng hiệu quả tập.

Tập xà đơn mỗi ngày bên cạnh cách lợi ích về sức khỏe còn giúp cải thiện về chiều cao. Có thể cao được 3 đến 5cm/năm nếu tập luyện chăm chỉ và đúng cách.

Bên cạnh đó tập xà đơn còn giúp phản xạ nhanh nhẹn tim mạch tốt, tăng dung tích buồn phổi, tăng sức bền và sự dẻo dai.

Đọc thêm: Dụng cụ thể thao tập xà kép