Dụng cụ tập đẩy tay – Lựa chọn hoàn hảo cho việc tập luyện sức khỏe tim mạch
Giá :
Liên hệ
Mã sản phẩm ( SKU ) :
Đang cập nhật ...
Dụng cụ tập đẩy tay – Lựa chọn hoàn hảo cho việc tập luyện sức khỏe tim mạch
Dụng cụ tập đẩy tay là một trong những phương tiện tập luyện tốt nhất để nâng cao sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt của cơ bắp và khớp tay. Tuy nhiên, để có thể đạt được hiệu quả tập luyện tốt nhất và giảm thiểu nguy cơ chấn thương, việc chọn loại dụng cụ tập đẩy tay phù hợp và sử dụng nó đúng cách là rất quan trọng. Vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn các thông tin hữu ích về dụng cụ tập đẩy tay và cách sử dụng chúng để đạt được hiệu quả tốt nhất trong tập luyện. Hãy cùng khám phá và bắt đầu tập luyện cho một sức khỏe tim mạch tốt hơn với dụng cụ tập đẩy tay!
>>> Xem thêm về Dụng cụ tập tay vai đơn ngoài trời: Giải pháp tập luyện đơn giản và hiệu quả cho sức khỏe và thể lực: Tại đây
1. Giới thiệu về sản phẩm dụng cụ tập đẩy tay ngoài trời
- Dụng cụ tập đẩy tay ngoài trời là một loại dụng cụ tập thể dục ngoài trời, thường được sử dụng để tập luyện cơ tay, cơ triceps và cơ vai. Nó có thể được sử dụng để tăng cường sức mạnh và sức bền của cơ bắp, đồng thời giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và hệ thống hô hấp. Dụng cụ này bao gồm một ghế ngồi và một thanh đẩy tay, đặt phía trước ghế. Người sử dụng ngồi trên ghế và nắm lấy thanh đẩy tay. Sau đó, họ đẩy tay khỏi ngực và kéo người lên trên thanh đẩy tay, đồng thời đẩy tay và nhấc chân lên. Quá trình này được lặp lại nhiều lần để tập luyện cơ bắp và nâng cao sức khỏe.
- Dụng cụ tập đẩy tay ngoài trời thường được sử dụng trong các khu vực công cộng như công viên, sân chơi, khu định cư và trung tâm thể dục ngoài trời. Nó là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn tập luyện mà không muốn tham gia vào các câu lạc bộ thể dục hoặc phòng tập thể dục. Nó cũng là một cách thú vị và hiệu quả để tăng cường sức khỏe và tập luyện cơ bắp cho cả người mới bắt đầu và người tập luyện kinh nghiệm.
2. Thông tin sản phẩm Dụng cụ tập đẩy tay ngoài trời TIẾN BẢO
- Chất liệu: Khung chính sắt D140 dày 4 mm. Khung ngoài D42 và D34 dày 2,5 mm
- Trang bị và lắp đặt bằng cách gắn cố định xuống nền.
- Máy tập đẩy tay phù hợp cho hai người cùng tập cùng lúc.
- Kích thước (D x R x C):1.800 x 740 x 1.930 (mm).
- Tiêu chuẩn ISO 9001:2015 ; TCCS 01:2021/TB
- Sản xuất và cung cấp: Cơ Khí Tiến Bảo
>>> Xem thêm về Dụng cụ tập lưng eo giúp cải thiện tư thế và giảm đau lưng: Tại đây
3. Lợi ích của tập dụng cụ tập đẩy tay ngoài trời
3.1 .Tăng cường khả năng bơm máu
- Khi bạn tập đẩy tay, cơ bắp triceps và cơ vai sẽ được kích thích để đẩy người lên và xuống. Quá trình này sẽ kích thích tim hoạt động mạnh hơn để đáp ứng nhu cầu oxy và dinh dưỡng của cơ bắp. Khi tim hoạt động mạnh hơn, nó sẽ tăng cường khả năng bơm máu và lưu thông máu trong cơ thể. Điều này giúp cung cấp đầy đủ oxy và dinh dưỡng cho các cơ bắp và các cơ quan khác trong cơ thể.
3.2. Giảm nguy cơ bệnh tim mạch
- Tập đẩy tay cũng giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Với mỗi lần tập đẩy tay, bạn sẽ đốt cháy năng lượng và mỡ dư thừa trong cơ thể. Điều này giúp giảm mỡ trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Ngoài ra, tập đẩy tay cũng kích thích sự sản xuất oxy hóa và chống oxy hóa trong cơ thể, giúp bảo vệ tim mạch khỏi các tác động xấu từ các gốc tự do.
3.3. Tăng cường sức khỏe tổng thể
- Tập đẩy tay không chỉ tác động đến sức khỏe tim mạch mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể. Bài tập này giúp tăng cường sức mạnh và sức bền của cơ bắp, tăng cường khả năng chịu đựng và giảm căng thẳng. Nó cũng giúp cải thiện tư thế, cân bằng và linh hoạt của cơ thể. Tập đẩy tay cũng giúp giảm cân, giảm stress và nâng cao tinh thần.
>>> Xem thêm về Cải thiện tư thế và giảm đau lưng với dụng cụ tập lưng bụng: Tại đây
4. Cách thực hiện các bài tập đẩy tay đúng cách
- Để đạt được hiệu quả tốt nhất trong quá trình tập luyện, bạn cần tập trung vào cách thực hiện các bài tập đẩy tay đúng cách. Đầu tiên, hãy đặt tay lên dụng cụ tập đẩy tay, sau đó đẩy tay ra để nâng dụng cụ lên. Hãy nhớ giữ lưng thẳng và hít thở đều khi thực hiện các bài tập, đồng thời không nên quá tập trung vào tốc độ đẩy tay mà hãy tập trung vào cảm giác của cơ bắp.
>>> Xem thêm về Danh sách các sản phẩm – dụng cụ thể thao TIẾN BẢO: tại đây
5. Kết hợp với chế độ ăn uống và giấc ngủ hợp lý để đạt được kết quả tốt nhất
- Ăn đủ protein: Protein là thành phần quan trọng để tăng cường cơ bắp. Ăn đủ protein sẽ giúp cơ bắp phục hồi nhanh chóng sau khi tập luyện. Ăn thực phẩm giàu protein như trứng, thịt gà, cá, đậu và sữa để đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Uống đủ nước: Uống đủ nước sẽ giúp cơ bắp phục hồi nhanh chóng và giảm đau cơ sau khi tập luyện. Hãy uống đủ nước trong ngày và trước và sau khi tập luyện.
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ bắp phục hồi nhanh chóng và giảm đau cơ sau khi tập luyện. Hãy cố gắng ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm để đạt được hiệu quả tốt nhất.
>>> Xem thêm về Lợi ích của việc sử dụng dụng cụ tập kéo tay đến cơ bắp và khớp tay: Tại đây
6. Địa chỉ mua dụng cụ tập đẩy tay ngoài trời giá tốt tại Hồ Chí Minh
- Công ty TIẾN BẢO là một trong những địa chỉ uy tín để mua dụng cụ tập đẩy tay ngoài trời tại thành phố Hồ Chí Minh. Đã được đông đảo nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn.
- Tại địa chỉ 76/97A Lê Văn Phan, P. Phú Thọ Hòa, Q. Tân Phú, TP.HCM khách hàng có thể tìm thấy đa dạng các loại thiết bị tập đẩy tay ngoài trời. Khi đến với cửa hàng TIẾN BẢO, khách hàng không chỉ được đảm bảo về chất lượng sản phẩm mà còn được hưởng các chính sách hậu mãi tốt nhất như hỗ trợ lắp đặt, vận chuyển và hướng dẫn sử dụng sản phẩm.
Dụng cụ tập đẩy tay là lựa chọn hoàn hảo cho việc tập luyện sức khỏe tim mạch. Bằng cách sử dụng đúng loại dụng cụ và kỹ thuật tập luyện phù hợp, bạn có thể nâng cao sức khỏe tim mạch của mình và giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến tim. Nếu bạn muốn có một sức khỏe tim mạch tốt hơn, hãy tham khảo các loại dụng cụ tập đẩy tay và bắt đầu tập luyện ngay hôm nay!
CÔNG TY TNHH CƠ KHÍ TIẾN BẢO
- Địa chỉ: 76/97A Lê Văn Phan, P. Phú Thọ Hòa, Q. Tân Phú, TP.HCM
- Xưởng: Ấp 1, Xã Đông Thạnh, Huyện Hóc Môn, TP.HCM
- Hotline/Zalo: 096 881 6962 – 090 679 6269
- Email: dungcuthethaovietphat@gmail.com
- Website: www.dungcuthethaongoaitroi.com
- Fanpage: www.facebook.com/cokhitienbao
