Bài tập chân là phương pháp hiệu quả và được các bạn nam luyện tập nhiều hiện nay bởi nó sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu được đôi chân săn chắc và khỏe đẹp. bạn đã sẵn sàng luyện tập để sở hữu một đôi chân lý tưởng như vậy chưa? Còn chờ đợi […]
Bạn muốn tập luyện cơ chân nhưng lại ngại nơi đông người hoặc bạn không có thời gian tới phòng gym. Để giải quyết những vấn đề của bạn. Hôm nay, Tiến Bảo sport sẽ mách bạn biết các bài tập cơ chân cho nam đơn giản mà hiệu quả chỉ trong 1 tuần ngay […]
“Nhất dáng ,nhì da, thứ ba khuôn mặt”là quan niệm về vẻ đẹp toàn diện của phụ nữ. Vì vậy, Việc sở hữu một thân hình cân đối là điều mà các chị em luôn quan tâm và mong muốn đạt được, với bài tập thể dục toàn thân cho nữ mà Tiến Bảo Sport […]
Bạn là những người nội trợ, những người văn phòng hay những người thừa cân,.. bạn muốn cải thiện vóc dáng nhưng lại không có thời gian đến phòng tập. Thật may, Hôm nay Tiến Bảo Sport sẽ mách bạn phương pháp giúp bạn có một vóc dáng cân đối đó chính là các bài […]
Một đôi chân to và nhão xệ sẽ khiến chị em tự ti khi mặc những chiếc váy ngắn. Nguyên nhân nào gây tích tụ mỡ ở đùi? Làm gì để có được một đôi chân thon dài? là câu hỏi các chị em tìm kiếm nhiều hiện nay, biết được điều này, bài viết […]
Một trong những mong muốn của chị em khi tập luyện là nhằm sở hữu đôi chân thon gọn, khỏe đẹp. Tuy nhiên trong quá trình luyện tập sẽ trở nên khó khăn hơn nếu bạn tập sai cách ví dụ như tập quá nhiều hoặc quá ít thì không những không hiệu quả mà […]
Có phải bạn đang gặp vấn đề về việc bản thân có một đôi chân tong teo và nhìn rất chênh lệch với phần trên cơ thể. Đáng mừng là kể từ hôm nay chị em có thể tăng kích thước đôi chân bằng một loạt các bài tập cho chân vừa an toàn lại […]
Tập chân với máy giúp bạn có một cặp chân săn chắc quyến rũ nhanh hơn. Tuy nhiên, nếu bạn mắc phải những lỗi sai và cách tập không đúng thì không những là không hiệu quả mà còn gây chấn thương trong lúc tập. Đừng bỏ qua những dưới đây nếu bạn không muốn mắc […]
Nhóm cơ lưng xô là nhóm cơ lớn nằm phía sau cơ thể và cũng là một nhóm cơ rất quan trọng nhưng được rất ít chị em quan tâm tới. Việc bạn không quan tâm đến lưng sẽ ảnh hưởng không tốt đến đến các bộ phận khác trên cơ thể, để giải đáp […]