Xà đơn cho công viên

Xà đơn cho công viên, xà kép 3 hướng, xà đơn 2 bậc có nhiều tác dụng bất ngờ khi tập luyện. Giải pháp tăng chiều cao cho các trẻ lắp đặt nhiều hiện nay.

Hiện nay có thể thấy các khu công cộng, công viên, ngoài trời, trường học,.. Thì thiết bị xà đơn, xà kép của TIẾN BẢO đang được lắp đặt nhiều.

Vì thiết bị này đem đến nhiều tác dụng tốt giúp cho ai thường xuyên rèn luyện thể chất nhất là giới trẻ.

Mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và tạo ra giá trị gắn kết cộng đồng. Và mỗi dụng cụ tập luyện ngoài trời cũng được đánh giá trong việc tăng cường hỗ trợ. Và cải thiện sức khỏe trong đó xà đơn, xà kép được đánh giá rất cao. Về tác dụng và tăng trưởng chiều cao hiệu quả cho người đang ở tuổi vị thành niên.

Lợi ích khi tập xà đơn, xà kép ngoài trời.

Chuyên gia về sức khỏe cho rằng tập xà đơn, xà kép rất tốt cho việc nâng cao sức khỏe cải thiện vóc dáng.

Vì đây là một thiết bị tập luyện đa năng tác dụng rộng khắp toàn bộ trên cơ thể như vai, ngực, bụng, bắp tay, lưng.

Hơn thế nữa bởi độ tuổi thanh thiếu niên luyện tập với xà đơn còn giúp tăng trưởng chiều cao hiệu quả. Thân hình săn chắc tạo sức khỏe dẻo dai.

Đặc biệt đối với những dân văn phòng ngồi nhiều tập xà đơn mang lại lợi ích giảm mỏi lưng, vai gáy và cổ.

Mặt khác còn có tác dụng đánh bay mỡ thừa hiệu quả giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch và thái hóa cột sống.

Ngoài ra nếu luyện tập xà đơn, xà kép đều đặn sẽ đem lại vòm ngực rộng cơ bắp săn chắc. Đồng thời quá trình tập luyện kết hợp chế độ ăn phù hợp.

Luyện tập giúp thư giãn đầu óc giải phóng cơ thể và giúp các cơ xương khớp phát triển.

Xà đơn cho công viên
Xà đơn cho công viên

Ưu điểm khi sử dụng sản phẩm xà đơn công công tại cơ khí Tiến Bảo.

  • Với lớp sơn tĩnh điện dày chất lượng cao, màu sắc thân thiện với môi trường thiên nhiên giúp sản phẩm có tuổi thọ cao.
  • Độ bóng không bị ăn mòn bởi hóa chất và ảnh hưởng thời tiết.
  • Tiết kiệm được chi phí thời gian bảo dưỡng.
  • Các mối hàn chắc chắn đảm bảo không gây ảnh hưởng bởi độ rung lắc an toàn cho người sử dụng.
  • An toàn không gây trầy xước trong quá trình luyện tập có tính thẩm mỹ cao.
  • Nắp chụp chân đế đảm bảo cho thẩm mỹ., thuận tiện việc lắp đặt, di chuyển và thay thế.
  • Ống thép cường lực sơn tĩnh điện, không rỉ sét thích nghi được với mọi điều kiện ngoài trời.
  • Tạo cảm giác chắc chắn cho người tập luyện độ bền cao.
  • Thanh xà được tạo độ nhám chống trơn trượt an toàn tạo cảm giác chắc tay cho người tập.
  • Được thiết kế với hai mất chiều cao phù hợp là chiều cao trung bình của người Việt Nam.
  • Có hướng dẫn sử dụng chi tiết rõ ràng để giúp người luyện tập đúng cách đạt hiệu quả trong quá trình tập luyện.

Tiến Bảo hướng dẫn sử dụng luyện tập

Các loại xà đơn, xà kép ngoài trời phổ biến.

Dụng cụ xà đơn 2 bậc ngoài trời.

Cách tập luyện: Nắm chắc hai tay vào thanh ngang, nhấc cả thân người lên rồi hạ xuống. Lặp lại động tác.

Dụng cụ xà đơn hai bậc
Dụng cụ xà đơn hai bậc

Xà đơn 3 hướng.

Cách tập luyện: Đu người trên 2 tay nắm, dùng hai tay kéo cơ thể lên cao hoặc gập người đưa hai chân về phía trước.Kết hợp với thở đều.

Xà đơn 3 hướng
Xà đơn 3 hướng

Dụng cụ xà kép.

Cách tập luyện: Hai tay nắm hai khung, đu người như trên không. Dùng tay đưa cơ thể lên cao, tập như xà kép.
Kết hợp với hít thở : Đẩy lên hít vào, hạ xuống thở ra. Có thể đưa 2 chận lên vuông góc với trong quá trình tập luyện.

Dụng cụ thể thao tập xà kép
Dụng cụ thể thao tập xà kép

Xà đơn 3 bậc.

Xà đơn 3 bậc ngoài trời
Xà đơn 3 bậc ngoài trời

Động tác 1: đứng gác chân phải lên thành phù hợp chiều cao. Hai tay đưa lên cao gập người lên xuống, tay trườn tới mũi chân.

Động tác 2: đứng gác chân phải lên thành phù hợp chiều cao, hai tay đặt sau gáy, xoay vặn thân trên sang phải.

Động tác 3: đứng thẳng hai chân khép tay chống hông, tay phải vịn thanh phù hợp với chiều cao sau đó đã đẩy chân trái lên cao.

Động tác 4: Đứng thẳng, hai chân khép. Tay trái chống hông, tay phải vịn thanh phù hợp chiều cao. Sau đó đá, đẩy chân trái lên cao.

Động tác 5: đứng thẳng hai tay vịn vào thanh phù hợp với chiều cao, kiểng cao gót. Đá hất chân trái ra sau.

Động tác 6: mặt hướng về phía thanh ngang, hai chân mở rộng bằng hông, đầu gối hơi chùng hai tay gặp lại đặt trên xà. Đưa chân phải về sau cho đến khi cơ thể gập 90 ° tại eo lưng ngã đầu trên cánh tay. Giữ hông phải đưa chân phải thẳng về bên chân kia.

CÔNG TY TNHH CƠ KHÍ TIẾN BẢO

  • Địa chỉ: 76/97A Lê Văn Phan, P. Phú Thọ Hòa, Q. Tân Phú, TP.HCM
  • Xưởng: Ấp 1, Xã Đông Thạnh, Huyện Hóc Môn, TP.HCM
  • Hotline: 090 679 6269
  • Email: tienbaosport@gmail.com

Giảm cân đón Tết với 5 dụng cụ thể thao ngoài trời

Back To Top