Hiện nay, có rất nhiều phương pháp để tập cơ bụng hiệu quả, giúp cải thiện vóc dáng, mà không cần thiết bị hỗ trợ như tư thế Plank, nằm gập bụng trên sàn. Tuy nhiên, để đẩy nhanh hiệu quả của bài tập bụng, thì các chuyên gia khuyên rằng nên sử dụng các […]

Trong chúng ta, chắc hẳn sau những giờ làm việc căng thẳng đều muốn bước về nhà ngay để lo lắng cho gia đình nhỏ. Nhưng nếu chỉ như vậy, cơ thể sẽ dần yếu đi do ít vận động. Tập luyện thể dục thể thao với một số thiết bị tập thể dục tại […]

Dụng cụ tập toàn thân ngoài trời là thiết bị tập luyện thể dục thể thao thường thấy ở các công viên, khu tập thể, nhà thi đấu,… Đây là dụng cụ giúp mọi người có thể tập luyện cùng nhau trong một không gian ngoài trời thoáng đáng. Dù phổ biến là vậy, nhưng […]

Nhu cầu về việc rèn luyện sức khỏe, tập thể dục thể thao ngày càng trở nên một phổ biến. Nhưng không phải ai cũng có thời gian để đến những nơi công cộng như công viên, khu phố, nhà văn hóa…hay đến những phòng tập gym, yoga… Do đó, những dụng cụ tập thể […]

Thiết bị tập lưng bụng ngoài trời là một trong những dụng cụ thể thao phổ biến. Bạn có thể bắt gặp ở bất kì địa điểm tập luyện công cộng nào. Thiết bị này được rất nhiều người ưa chuộng sử dụng. Đặc biệt là những người muốn có vòng eo thon gọn và […]