Máy tập thể thao ngoài trời

Máy tập thể thao ngoài trời công viên

Máy tập thể thao ngoài trời thi công lắp đặt ngoài công viên, trường học, các khu chung cư. Được Tiến Bảo sản xuất với giá thành rẻ không qua trung gian. Như xà đơn, dụng cụ tập lưng bụng, máy tập công cộng, kéo tay, đi bộ trên không, xà đơn, xà kép dùng để tập gym ngoài trời.

Hiện nay mỗi người đều có nhu cầu nâng cao sức khỏe cho bản thân mình. Đối với mỗi độ tuổi thì sức khỏe rất quan trọng.

Vì thế để nâng cao được thì chúng ta nên rèn luyện và tập thể thao thường xuyên. Với mô hình các dụng cụ thể thao được lắp đặt ngoài trời. Chúng ta có thể thấy hiện nay tại các khu công cộng, công viên, khu dân cư, trường học,.. Đang được lắp đặt để phục vụ nhu cầu rèn luyện sức khỏe cho người dân rất nhiều.

Điểm nổi bật của các dụng cụ này chính là đơn giản nhưng vững chắc chịu được mọi khí hậu ngoài trời.

Chúng ta có thể thấy rất đa dạng các sản phẩm và nhiều chức năng khác nhau như dụng cụ đi bộ. Dụng cụ lắc hông, dụng cụ lưng eo, xà kép, máy tập chèo thuyền. Các dụng cụ tập eo tập toàn thân, dụng cụ tập bài, tập bụng.

Máy tập thể thao ngoài trời
Máy tập thể thao ngoài trời

Các loại dụng cụ thể dục công cộng ngoài trời phổ biến.

Máy đi bộ lắc tay.

  • Hỗ trợ hệ tuần hoàn và hệ hô hấp.
  • Tác động vùng cơ đùi trước, đùi sau và bắp chân.
  • Vận động toàn thân.
  • Phù hợp cho 1 người tập.

Cách tập luyện: Hai chân đứng lên bàn đạp, hai tay nắm hai cần phía trên. Di chuyển chân để vận động toàn thân. Kết hợp thở đều.

Các máy tập thể dục công cộng

Máy đi bộ lắc tay.
Máy đi bộ lắc tay.

Cần lưu ý sau:

  1. Không nên tập thiết bị này khi bạn đang có vấn đề về tim mạch hoặc có triệu chứng đau cơ, đau khớp.
  2. Tải trong tối đa cho phép 200kg.
  3. Các tốc độ nên được làm chậm khi tập thể dục.

Xà đơn cho công viên.

  • Tăng cường sức mạnh cơ bắp tay, vai, ngực và lưng, giúp tăng chiều cao một cách hiệu quả
  • Với động tác đu người, nâng cơ thể lên cao sẽ có tác động đến phần sụn trong cột sống giúp kéo dài cột sống và tăng chiều cao tự nhiên.
  • Tiêu hao calo và giảm cân nặng một cách hiệu quả.

Cách tập luyện: Nắm chắc hai tay vào thanh ngang, nhấc cả thân người lên rồi hạ xuống. Lặp lại động tác.  

Tham khảo thêm: Máy tập lưng eo

Xà đơn cho công viên.
Xà đơn cho công viên.

Cần lưu ý sau:

  1. Tay nắm chặt thanh ngang. Thận trọng khi buông tay khỏi xà
  2.  Trước khi sử dụng cần xem xét mức độ mài mòn để tránh gây nguy hiểm cho cơ thể
  3. Khi sử dụng thiết bị cảm thấy cơ thể có hiện tượng bất thường nên dừng ngay việc sử dụng.
  4. Những người có vấn đề về sức khỏe, cần hỏi bác sĩ trước khi sử dụng thiết bị. Người có bênh về lưng và cột sống

Máy tập thể dục kéo tay.

  • Hỗ trợ hệ tuần hoàn và hệ hô hấp.
  • Tác động cơ vai và tay, phù hợp với người trẻ tuổi, tập cơ bắp.
  • Tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai của các cơ tay, cơ vai và cơ lưng..

Cách tập luyện: Dùng trọng lượng cơ thể làm đối trọng ; Ngồi trên ghế, hai tay nắm vào cần phía trên đầu, kéo cần xuống phía dưới để nâng toàn tộ cơ thể lên cao.

Máy tập thể dục kéo tay.
Máy tập thể dục kéo tay.

Kết hợp với hơi thở đều.

Cần lưu ý sau:

  1. Từ từ thả lỏng tay trở về vị trí ban đầu tránh va đập ảnh hưởng thiết bị.
  2. Các tốc độ nên được làm chậm khi tập thể dục.
  3. Không nên tập thiết bị này khi bạn đang có vấn đề về tim mạch hoặc có triệu chứng đau cơ, đau khớp.
  4. Tải trong tối đa cho phép 200kg.

Máy đi bộ trên không ngoài trời.

  • Nâng cao sức khỏe và tinh thần mỗi ngày
  • Rèn luyện và tập chuyên sâu vùng cơ chân và cơ đùi
  • Tốt cho tim mạch
  • Vận động cho xương và cơ bắp thực sự tốt.
  • Phát triển sức mạnh của cơ bắp trong chi dưới, bắp đùi và thắt lưng, và cải thiện sự linh hoạt

Cách tập luyện: Hai chân đứng lên bàn đạp, hai tay nắm hai cần phía trên. Di chuyển chân theo bước cắt kéo. Di chuyển hai chân từ trước ra sau và ngược lại như đang bước đi, đều và liên tục.

Máy đi bộ trên không ngoài trời.
Máy đi bộ trên không ngoài trời.

Cần lưu ý sau:

  1. Một số người có thể cảm thấy hơi chóng mặt sau khi luyện tập với thiết bị này, tuy nhiên sẽ trở lại bình thường sau khi nghỉ ngơi.
  2. Trong khi luyện tập, cần bám chặt hai tay vào tay vịn tránh ngã về phía sau.
  3. Không để người khác đứng đằng trước,sau thiết bị khi đang sử dụng.
  4. Trước khi sử dụng cần xem xét mức độ mài mòn để tránh gây nguy hiểm cho cơ thể, các dụng cụ thể thao ngoài trời này thường bị ảnh hưởng bởi thời tiết ngoài môi trường nên mức độ mòn của các thiết bị khá nhanh.

Nơi bán máy tập thể dục ngoài trời giá rẻ

Là đơn vị chuyên sản xuất và cung cấp dụng cụ thể dục ngoài trời, DỤNG CỤ THỂ THAO TIẾN BẢO đầu tư nhà máy sản xuất nhằm đáp ứng đa dạng, đầy đủ và nhanh chóng nhất cho thị trường Việt Nam. Nhà máy được trang bị máy móc, công nghệ hiện đại, hệ thống sản xuất hoàn chỉnh. Sản phẩm được nghiên cứu khoa học, đáp ứng sự vận hành và thao tác đúng tư thế, động tác; giúp người tập nhanh chóng đạt được hiệu quả.

Việc bảo hành, bảo trì sản phẩm là thế mạnh nổi trội của DỤNG CỤ THỂ THAO TIẾN BẢO với đội ngũ nhân viên luôn sẵn sàng tiếp cận bất cứ nơi nào, trong thời gian nhanh nhất để phục vụ khách hàng.

Xem thêm: Các dụng cụ thể thao ngoài trời giúp giảm cân hiệu quả

Back To Top